L’ultimo post con il numero aveva un 96,5 come titolo.
Oggi, dopo un mese, vedo un numero decisamente diverso.
30 Day Shred è un allenamento sicuramente non facile, ma che dà i risultati che promette.
I miei risultati, alla fine di questo percorso, sono:
Peso: -4,1kg
Seno: -3,5 cm
Sottoseno: -5 cm
Vita: -8,5 cm
Pancia: -8,5 cm
Fianchi: – 5,5 cm
Cosce: -1,5 cm
Braccia: -1,5 cm
Ora si lavora per continuare, il 31 agosto si comincia Ripped in 30!
Pensavo che la vita fosse solo Rock&Roll, poi sono arrivati i mobili di casa ed ho cambiato idea
Per ottenere un risultato occorre provarci come fosse la nostra unica possibilità.
vegan recipes
Il gusto senza sofferenza!
Specchio, specchio delle mie brame...
Diario di un quarantenne in lotta col proprio peso!
una storia di successo...di chi le ha provate tutte!
Specchio, specchio delle mie brame...
Diana racconta...
Specchio, specchio delle mie brame...
Specchio, specchio delle mie brame...
Specchio, specchio delle mie brame...
Specchio, specchio delle mie brame...
Specchio, specchio delle mie brame...
"Tutta la più alta sapienza d'un uomo consisterà in queste due parole: ATTENDERE E SPERARE"
E studiavamo chiusi in una stanza, la luce fioca di candele e lampade a petrolio. E quando si trattava di parlare aspettavamo sempre con piacere. E il mio maestro mi insegnò com'è difficile trovare l'alba dentro l'imbrunire. (F. Battiato)
PER QUELLI COME ME, CHE FANNO DIETE IMPOSSIBILI ... NON MOLLARE MAI!!
Mancano 10 kg all'obiettivo. Ce la facciamo!
Chi mi ama mi segua....chi non mi ama,cazzi suoi!!
Un altro blog "a dieta"
Storie di un padre di figlia non propria
Le mie cicatrici sono come il sorriso sui sofficini
Dedicato a te ...♡
trovare per caso il destino
Specchio, specchio delle mie brame...
30 kg in meno, 10 ancora sul groppone. E tra una dieta e l'altra ci sono l'Homo, la vita, Sephora.
Specchio, specchio delle mie brame...
I believe in manicures. I believe in overdressing. I believe in primping at leisure and wearing lipstick. I believe in pink. I believe happy girls are the prettiest girls. I believe that tomorrow is another day, and... I believe in miracles.
Specchio, specchio delle mie brame...
Signore, se non puoi farmi dimagrire puoi almeno far ingrassare tutti gli altri??
My blog.
Grimilde: 60kg di troppo 
Caspita tanti complimenti!
Vorrei provarlo anch’io, mi fanno un po’ paura i “saltelli” e soprattutto le flessioni, ho un polso che cede…
I saltelli io li sostitutivo in parte con la corsa sul posto e non saltavo mai a piedi pari.
Le flessioni puoi farle con le ginocchia appoggiate, così da limitare il peso sui polsi.
Grazie mille 😘😘😘
Hai una dieta ? Cje permetta di evitare le abbuffate?
Nessuna dieta ci permette da sola di evitare le abbuffate, però lavorare su un regime calorico non troppo restrittivo e con cibi che mantengano un tasso glicemico stabile nel corpo riduce sicuramente il rischio.
Complimenti!!! Anch’io sono a dieta e ogni kg perso è una piccola vittoria!!! Continua così!
Complimenti Grimilde! Se hai la possibilità di fare un’analisi della massa corporea (massa grassa, magra, acqua) rimarresti ancora più sorpresa! È probabile che i chili persi siano anche di più e tutti di grasso! Quando seguivo il BR di jillian ero in cura da una nutrizionista .. La bilancia quasi nn si spostava ma in 20 gg la mia impedenziometria dava 3kg di grasso in meno e una massa magra aumentata velocemente.. Questi wo mangiano letteralmente la massa grassa ed è meraviglioso! La massa magra pesa di più sulla bilancia ma visivamente e con i cm la diminuzione del grasso corporeo da risultati così soddisfacenti che la bilancia può anche farsi benedire!!!!
Infatti! Una cosa che mi ha insegnato questo mese senza bilancia è proprio apprezzare i risultati di un dimagrimento anziché di una semplice perdita di peso!
Che bel risultato! Complimenti!
Questo allenamento è davvero interessante… lo terrò a mente!
Temo però che se lo terrò solo a mente non servirà a granché 😀
Compimenti Grimilde, sei stata veramente grandiosa!
Devo entrare anche io nel loop dei workout. devo devo devo!
Pigrizia vattene!
🙂
Baci a presto
Forza! Appena entri non ne esci più!
Carissima! che bello leggerti! mi eri mancata tanto quando sei stata un po’ senza stare qui! 🙂 non commento ma ti leggo religiosamente!
Sei bravissima! ed anche molto bella! te lo dico perche’ sembri dimenticartene spesso!
Ti capisco, perche’ io sono peggio, non vorrei i risultati adesso, li volevo ieri!!! pero’ ricordati che quando pesi mesi, non “dimagrisci” necessarimente, mangari ti disidrati o perdi massa muscolare. Quindi l’importante e’ che stai bene e ti senti bene! 🙂
Il tuo challenge mi ha ispirato, e ne sto facendo uno di pilates! sono al giorno venti! grazie mille! Lo voglio finire, ma ho capito che prefrisco yoga, pero’ non l’avrei mai capito se non stessi provando! Grazie!!! 🙂
Ti abbraccio e sappi che ti stimo tanto per tutto!
Eli
Ti ringrazio tanto per le tue parole. Anche io sono sempre stata frettolosa, ma questa volta voglio trasformare il mio corpo insieme alla mia mente.
Yoga lo faccio anche io ogni tanto, ho trovato su YouTube il canale de “La Scimmia Yoga” che mi piace molto.
Ricambio l’abbraccio!