92,4

L’ultimo post con il numero aveva un 96,5 come titolo.
Oggi, dopo un mese, vedo un numero decisamente diverso.
30 Day Shred è un allenamento sicuramente non facile, ma che dà i risultati che promette.
I miei risultati, alla fine di questo percorso, sono:

Peso: -4,1kg
Seno: -3,5 cm
Sottoseno: -5 cm
Vita: -8,5 cm
Pancia: -8,5 cm
Fianchi: – 5,5 cm
Cosce: -1,5 cm
Braccia: -1,5 cm

Ora si lavora per continuare, il 31 agosto si comincia Ripped in 30!

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Informazioni su grimilde79

Specchio, specchio delle mie brame...
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12 risposte a 92,4

  1. brontolona ha detto:

    Caspita tanti complimenti!
    Vorrei provarlo anch’io, mi fanno un po’ paura i “saltelli” e soprattutto le flessioni, ho un polso che cede…

    • grimilde79 ha detto:

      I saltelli io li sostitutivo in parte con la corsa sul posto e non saltavo mai a piedi pari.
      Le flessioni puoi farle con le ginocchia appoggiate, così da limitare il peso sui polsi.

      Grazie mille 😘😘😘

  2. Ela ha detto:

    Hai una dieta ? Cje permetta di evitare le abbuffate?

    • grimilde79 ha detto:

      Nessuna dieta ci permette da sola di evitare le abbuffate, però lavorare su un regime calorico non troppo restrittivo e con cibi che mantengano un tasso glicemico stabile nel corpo riduce sicuramente il rischio.

  3. greenteafor ha detto:

    Complimenti!!! Anch’io sono a dieta e ogni kg perso è una piccola vittoria!!! Continua così!

  4. Marzia ha detto:

    Complimenti Grimilde! Se hai la possibilità di fare un’analisi della massa corporea (massa grassa, magra, acqua) rimarresti ancora più sorpresa! È probabile che i chili persi siano anche di più e tutti di grasso! Quando seguivo il BR di jillian ero in cura da una nutrizionista .. La bilancia quasi nn si spostava ma in 20 gg la mia impedenziometria dava 3kg di grasso in meno e una massa magra aumentata velocemente.. Questi wo mangiano letteralmente la massa grassa ed è meraviglioso! La massa magra pesa di più sulla bilancia ma visivamente e con i cm la diminuzione del grasso corporeo da risultati così soddisfacenti che la bilancia può anche farsi benedire!!!!

  5. Ri ha detto:

    Che bel risultato! Complimenti!
    Questo allenamento è davvero interessante… lo terrò a mente!
    Temo però che se lo terrò solo a mente non servirà a granché 😀

  6. Puffola ha detto:

    Compimenti Grimilde, sei stata veramente grandiosa!
    Devo entrare anche io nel loop dei workout. devo devo devo!
    Pigrizia vattene!
    🙂
    Baci a presto

  7. elifox76 ha detto:

    Carissima! che bello leggerti! mi eri mancata tanto quando sei stata un po’ senza stare qui! 🙂 non commento ma ti leggo religiosamente!
    Sei bravissima! ed anche molto bella! te lo dico perche’ sembri dimenticartene spesso!
    Ti capisco, perche’ io sono peggio, non vorrei i risultati adesso, li volevo ieri!!! pero’ ricordati che quando pesi mesi, non “dimagrisci” necessarimente, mangari ti disidrati o perdi massa muscolare. Quindi l’importante e’ che stai bene e ti senti bene! 🙂

    Il tuo challenge mi ha ispirato, e ne sto facendo uno di pilates! sono al giorno venti! grazie mille! Lo voglio finire, ma ho capito che prefrisco yoga, pero’ non l’avrei mai capito se non stessi provando! Grazie!!! 🙂

    Ti abbraccio e sappi che ti stimo tanto per tutto!
    Eli

    • grimilde79 ha detto:

      Ti ringrazio tanto per le tue parole. Anche io sono sempre stata frettolosa, ma questa volta voglio trasformare il mio corpo insieme alla mia mente.
      Yoga lo faccio anche io ogni tanto, ho trovato su YouTube il canale de “La Scimmia Yoga” che mi piace molto.
      Ricambio l’abbraccio!

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